کار درمانی در منزل برای بیماران مبتلا به دیستروفی عضلانی دوشن

تصویر بالا

1_کودک را بر روی شکم بخوابانید یک زانویش  را خم کنید و قسمت پایینی پا را نگه دارید و با یک دست دیگر اطمینان حاصل کنید که تا 90درجه خم شده باشد

2_ با دست پاشنه پا (استخوان کالکانئوس) را در دست بگیرید و به سمت انگشتان پا فشار وارد کنید باید ببینید که مچ پایش کمی خم شده است .

30 ثانیه نگه دارید و2 بار روی هر پا تکرار کنید.

تصویر پایین

1_ کودک روی شکم خوابیده و زانو هایش صاف و پاهایش باید آویزان باشد ، با دست از ساق پا ، پایش را صاف نگه دارید.

2_ با دست دیگر پاشنه پا را با دست خود بگیرید انگشتان به سمت جلو فشار بیاورید تا استخوان مچ پا به جلو بلغزد و مچ پا به طرف انگشتان پا خم شود .

30 ثانیه نگه دارید. 2 بار روی هر پا تکرار کنید.

1_ با خواباندن کودکان رو کمرش شروع کنید و اجازه دهید یک پا راحت در جایی که هست باقی بماند و مطمن شوید که کمر صاف روی سطح قرار دارد.

2_پای دیگر را بالا بیاورید تا ران بلند شود 90 درجه خم شده است. از یک دست استفاده کنید برای نگه داشتن زانو تا وضعیت حفظ شود .

3_از دست دیگر به آرامی استفاده کنید زانو را صاف کنید تا زمانی که کشش جزئی در پشت ران خود احساس کند.

30 ثانیه نگه دارید. 2 بار روی هر پا تکرار کنید

1_از کودکتان بخواهید روی شکم بخوابد و پاهایش صاف قرار بگیرد . سه یا چهار انگشت دست خود را برروی ران او قرار دهید

2_به آرامی اما محکم اجازه دهید دستتان پشت پایش بلغزد حرکتتان را تا پایین پا و پایین انگشتان پا ادامه دهید به طوری که کشش ملایم پوست او را حس کنید .

1_با خوابیدن کودک بر روی شکم شروع کنید و در طرف مخالف قرار بگیرید  کششی در قسمت بیرونی پا ،نوار ایلیوتیبیال (IT) خواهید داشت.

2_با یک دست لگن را کمی فشار دهید و با دست دیگر پا را روی ساعد خود قرار داده به طوری که زانو را با دست نگه دارید .

3_با صاف نگه داشتن پا آن را حدود پنج سانتی متر بلند کنید و به سمت خود به آرامی بکشید به صورتی که کشش ملایمی در خارج پا حس کند.

30 ثانیه نگه دارید. 2 بار روی هر پا تکرار کنید.

1_ از کودکتان بخواهید به پهلو بخوابد و پاهایش صاف باشد.  سه یا چهار انگشت خود را روی پوست برهنه او قرار دهید، دست خود را روی ران او قرار دهید.

2_به آرامی اما محکم اجازه دهید دستتان به سمت پایین پای او سر بخورد. با یک حرکت ممتد در تمام طول پا و انگشتان پا ادامه داشته باشد .

و باید کششی در پوست او زیر انگشتانتان احساس کنید.

5-6 بار روی هر پا تکرار کنید.

کودک خود را تشویق کنید تا روی شکم خود دراز بکشد آرنج خود را تکیه گاه قرار دهد و سر و گردن خود را مانند تصویر بلند کند. این کار باید روی یک سطح محکمی که پاهایش بتواند از لبه آویزان شود انجام شود برای کمک به صاف کردن زانوهایش او می تواند تکالیف را انجام دهد ، تلویزیون تماشا کنید یا در این موقعیت بازی کنید.

1_با دراز کشیدن کودک روی شکم خود شروع کنید ، پاها صاف قرار بگیرد با یک دست لگن را نگه دارید و با دست دیگر زانو و کمی بالاتر از زانو را نگه دارید.(مطابق شکل بالا)

2_به آرامی پا را 5 سانتی متر حدودا از سطح بلند کنید تا زمانی که در جلوی بدن (ران) خود احساس کشش کند.

30 ثانیه نگه دارید. 2 بار روی هر پا تکرار کنید.

1_با نشستن کودک روی لبه شروع کنید ،یک سطح محکم، یک زانو را در آغوش گرفته است و به طرف سینه کشیده شود .

2_بگذارید دراز بکشد زانو اش را در آغوش نگه دارد اجازه دهید پای مخالف را شل کند و از لبه آویزان شود. مطمئن باشید که پشت او در سطح صاف می ماند و قوس ندارد. با نگه داشتن قسمت خم شده پشت به او کمک کنید و او را صاف نگه دارید زانو نزدیک سینه اش قرار بگیرد نگاه کنید پا بیش از حد آویزان از لبه نباشد و به کناری نمی رود

اگر اینگونه است به آرامی او را به سمت وسط هدایت کنید او باید کشش را در قسمت لگن پایی که آویزان است احساس کند

30 ثانیه نگه دارید. 2 بار روی هر پا تکرار کنید

از کودکتان بخواهید به حالت عبادت مانند شکل بالا بنشیند و کف دستانش را به هم فشار دهد و تا حد امکان مچ دستانش نزدیک به 90 درجه خم شود . او باید احساس کشش ملایمی در ساعد و دستانش حس کند این حالت را حداقل یک دقیقه حفظ کند .

از کودکتان بخواهید به پشت دراز بکشد و دست‌ هایش را مانند تیر دروازه در کنار قرار دهد . دست های او باید رو به سقف باشد و بازوهای او باید روی سطح صاف باشد. او باید کشش ملایمی را در جلوی سینه خود احساس کند.

یک دقیقه این حالت را حفظ کند.

در حالی که کودک شما نشسته است، پشت آرنج او را بگیرید با یک دست و با دست دیگر کمی ماساژ دهید و به مچ دست برای صاف کردن آرنج فشار دهید . او باید کشش خفیفی را در جلوی بازوی خود احساس کند.

30 ثانیه نگه دارید. 2 بار روی هر بازو تکرار کنید

1_در حالی که کودک شما نشسته است، پشت آرنج او را با یک دست نگه دارید و با یک دست دیگر برای خم نگه داشتن آرنج به صورت  90درجه در کنارش استفاده کنید .

2_با دست دیگر، دور مچ دست را به آرامی نگه دارید کف دستش را به سمت سقف بچرخاند. 30 ثانیه نگه دارید.

2 بار روی هر بازو تکرار کنید.

به فرزندتان بگویید: بنشین طرفین آرنج خود را صاف کرده در بغل خود و فشار دهد و از طریق شانه های خود ، خود را بلند کنید تا حد امکان زمان از پایین به بالا بردن 10 شمارش نگه دارید و 5 بار تکرار کنید.